先交換基本行程與離開方式。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。
在投入增加前直接確認現況。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。
把方向差異當成資訊而非挑戰。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。
說明自己可持續的頻率。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。
區分偶發狀況與反覆失約。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。
