相處方法

感情怎麼溝通？從說清楚需求、聽懂對方到建立每週對話

感情裡最容易卡住的，不一定是不愛，而是雙方都在用結論說話：「你根本不在乎」「你每次都這樣」。這類句子把一次事件擴大成對人格的判決，對方通常只剩辯解。比較有效的做法，是把談話拆成發生什麼、我怎麼感受、我需要什麼、希望接下來怎麼做。