伴侶玩笑讓人不舒服怎麼說？
具體指出哪句話和造成的影響。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。
具體指出哪句話和造成的影響。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。
這次先談哪一件事？
遇到「外貌、能力或私密經驗被當作笑點，說者認為只是幽默」時，把自己的觀察、感受與希望分開說；對方的意圖還沒確認，不先替對方下結論。具體指出哪句話和造成的影響。
可以這樣開口
剛剛那個玩笑讓我不太舒服。這個話題可以不要再拿來開玩笑嗎？
這是對話示範，可以改成平常的說法。說出需求，也聽對方真實願意與不願意的範圍。
把安排說到能理解
- 先確認：具體指出哪句話和造成的影響。
- 提出具體想法：要求某類題材不再公開拿來開玩笑。
- 願意嘗試的安排：不小心踩線時立即停下並簡短道歉。
下次遇到時，具體怎麼做？
引用那句讓你不舒服的玩笑與希望停止的題材；對方道歉後要看下次是否停下，沒有跟著笑不代表你做錯。
自己也可以有界線
不需要用跟著笑來證明自己開得起玩笑。對方提出不同做法時，可以再商量；無法接受的部分也可以說不，或重新評估是否繼續。先照顧當下能承擔的範圍，不用把自己是否有價值交給一個答案。
衛福部的青少年溝通教育介紹自我覺察、用「我」表達與合宜表達；本文借用這個一般溝通起點。上面的時間、對話與安排是編輯示範，需要雙方自行確認，不能保證關係結果。
接著可以看
- 感情溝通完整指南
- 只吵語氣不談內容怎麼辦
- 在人前發生分歧怎麼處理
- 重要事情怎麼挑時間談
參考資料
參考資料用來核對本文來源與背景；不同資料可能有不同觀點，請依原文與實際情況判斷。
常見問題
伴侶玩笑讓人不舒服怎麼說？
引用那句讓你不舒服的玩笑與希望停止的題材；對方道歉後要看下次是否停下，沒有跟著笑不代表你做錯。