家務太多怎麼減量？必要生活功能先做，額外整理可延後

列出會影響吃飯、洗衣與睡覺的必要事，暫停本週可延後的擦櫃與裝飾整理。

把必要與加分工作分開

吃飯、乾淨衣物與可睡床是本週先恢復的功能；整理展示櫃或換裝飾可以延後。示範：照顧家人期間，把每晚擦所有櫃子改為先處理餐後桌面。

做完後怎麼接著處理？

減量先共同說明，別把取消的家務默默丟給另一個人。若一人負荷持續超過可用時間，重談分工比多加提醒更有用。

接著可以看

家務分工從一件必要事開始、盤點有用資訊、需求改變時調整。