遠距通話頻率怎麼訂？

先談可持續而非理想頻率。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。

這次先談哪一件事？

遇到「每天通話變成壓力，不固定又讓人沒有連結感」時，把自己的觀察、感受與希望分開說；對方的意圖還沒確認，不先替對方下結論。先談可持續而非理想頻率。

你覺得一週通話幾次比較舒服？忙的時候怎麼改，我們也一起說好。

這是對話示範，可以改成平常的說法。說出需求，也聽對方真實願意與不願意的範圍。

各說能持續的通話時長與頻率，忙時可短聊或改期；通話天數不單獨代表愛，不需要開著視訊證明在做什麼。

漏一次通話不需被當成關係忠誠測試。對方提出不同做法時，可以再商量；無法接受的部分也可以說不，或重新評估是否繼續。先照顧當下能承擔的範圍，不用把自己是否有價值交給一個答案。