聊天總被打斷怎麼談？
用計時或輪流方式讓每人先完整說完。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。
用計時或輪流方式讓每人先完整說完。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。
這次先談哪一件事？
遇到「一方還沒說完，另一方就辯解、補充或轉回自己的經驗」時，把自己的觀察、感受與希望分開說；對方的意圖還沒確認，不先替對方下結論。用計時或輪流方式讓每人先完整說完。
可以這樣開口
讓我先把這段話說完，好嗎？等一下換你說，我也會先聽完。
這是對話示範，可以改成平常的說法。說出需求，也聽對方真實願意與不願意的範圍。
把安排說到能理解
- 先確認：用計時或輪流方式讓每人先完整說完。
- 提出具體想法：每次回應前先確認是否理解正確。
- 願意嘗試的安排：一次各說三分鐘再交換。
下次遇到時，具體怎麼做？
各人一小段輪流說完，想插話先記關鍵字；輪到回應時先摘要對方意思，確認沒誤解才補自己的想法。
自己也可以有界線
傾聽不代表必須同意不合理的要求。對方提出不同做法時，可以再商量；無法接受的部分也可以說不，或重新評估是否繼續。先照顧當下能承擔的範圍，不用把自己是否有價值交給一個答案。
衛福部的青少年溝通教育介紹自我覺察、用「我」表達與合宜表達；本文借用這個一般溝通起點。上面的時間、對話與安排是編輯示範，需要雙方自行確認，不能保證關係結果。
接著可以看
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參考資料
參考資料用來核對本文來源與背景；不同資料可能有不同觀點，請依原文與實際情況判斷。
常見問題
聊天總被打斷怎麼談？
各人一小段輪流說完，想插話先記關鍵字；輪到回應時先摘要對方意思，確認沒誤解才補自己的想法。