同居噪音習慣不同怎麼談？

標出需要安靜的時段與區域。接著把你在意的事說清楚，聽聽對方的想法，再決定要怎麼安排。

這次先談哪一件事？

遇到「音樂、遊戲、通話或家電在休息時段持續干擾」時，把自己的觀察、感受與希望分開說；對方的意圖還沒確認，不先替對方下結論。標出需要安靜的時段與區域。

我在這個時段需要安靜，你要看影片或打遊戲的話，可以用耳機嗎？

這是對話示範，可以改成平常的說法。說出需求，也聽對方真實願意與不願意的範圍。

把電視、遊戲或練習樂器時段與可用空間談清楚；需要安靜時可換耳機或另擇時，不只說「小聲一點」。

居住者都有休息權，不由音量較大的人決定標準。對方提出不同做法時，可以再商量；無法接受的部分也可以說不，或重新評估是否繼續。先照顧當下能承擔的範圍，不用把自己是否有價值交給一個答案。